Smooth yourself #3

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Smooth yourself #3
Ergibt: 1 Portion
Zubereitungszeit: 15 min

Zutaten:
1 gekochte Rote Beete Knolle
6 Baumnüsse
2 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Hibiscus Pulver (optional)
1 Esslöffel geschälte Hanfsamen
4 – 6 gefrier getrocknete Erdbeeren
1 Messlöffel Whey Protein
(Vanille Geschmack-> kann weg gelassen werden und mit anderen Süssungsmittel ersetzt werden, z.B. Banane, Datteln, Reissirup)
200ml Kokosnusssaft (optional)
Wasser

Was du brauchst:
Nutribullet/Mixer
Glas
Esslöffel
Messer

Zubereitung:
Rüste die Rote Beete und gib alle Zutaten bis auf ein eine kleine Portion Hanfsamen und Erdbeeren (für die Deko) in den Nutribullet/Mixer.

Den Kokosnusssaft gibst du glasweise hinzu, mixe es und gib mehr Wasser / Kokosnusssaft hinein bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Mixe es gut, fülle den Smoothie in ein Glas und nun kannst du es mit den restlichen Beeren und Hanfsamen dekorieren.

Cheers

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